Aktywna Mama

Już Maslow twierdził, że potrzeba samorealizacji jest najwyższą i najtrudniejszą do osiągnięcia potrzebą. Aby ją zaspokoić należy nie tylko zadbać o priorytety, ale także stale się rozwijać i edukować, tak aby osiągnąć sukces czy satysfakcję z życia prywatnego i zawodowego. Wielu twierdzi, że jest to daleki cel, który możemy osiągnąć poprzez stałą naukę, zdobywanie doświadczenia, czytanie książek, terapię i szereg działań psychorozwojowych.

Rozwój osobisty jest bowiem źródłem motywacji, odkrywania nowych pasji, doskonalenia swoich umiejętności. O jego znaczeniu rozpisują się naukowcy, lekarze i psycholodzy, którzy zdradzają szereg sztuczek i sposobów, aby rozwijać się w wyznaczonym kierunku. W przygotowanych poradnikach analizujemy ten element życia, doradzając co robić, aby nasze codzienne aktywności – w pracy, domu i w każdej, nowej roli – były bardziej satysfakcjonujące i lepsze. Podejście to pokrywa się ze słowami hiszpańskiego dramatopisarza – Lope de Vega – który pisał, że Postęp to znaczy lepsze, a nie tylko nowe.

20 lutego, 2024
AdobeStock 274700305

Jak radzić sobie ze stresem? Przewodnik po skutecznych technikach

Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. To naturalna reakcja organizmu na wyzwania i presje zewnętrzne, które towarzyszą naszemu życiu. Niestety nadmierny stres może mieć negatywny […]
2 lutego, 2024
AdobeStock 479749665

Kalendarz rodzinny: Jak organizować i planować czas dla całej rodziny?

Życie rodzinne jest pełne wyzwań, harmonogramów i koordynacji działań każdego członka rodziny. W natłoku codziennych obowiązków i zobowiązań trudno jest utrzymać porządek i zapewnić, że niczego […]
20 stycznia, 2024
AdobeStock 215665703

LiveKid: Kompleksowy system zarządzania dla przedszkoli i żłobków

LiveKid to innowacyjny system zarządzania dla placówek opiekuńczo-wychowawczych, takich jak przedszkola i żłobki. Jego głównym celem jest ułatwienie pracy dyrektorów, nauczycieli oraz rodziców poprzez usprawnienie komunikacji, […]
7 września, 2023
AdobeStock 346606936

Skurcze mięśni jak z nimi walczyć? Jakie ćwiczenia wybrać?

Skurcze mięśni mogą dotknąć każdego z nas. Czasami ich przyczyna jest zupełnie niewinna i wynika ze zmęczenia mięśni. Niestety, często świadczą o niedoborach w organizmie a […]
31 sierpnia, 2023
AdobeStock 126139988

Co to jest sassy water oraz jak stosować?

Każdy, kto zaczyna walkę z nadprogramowymi kilogramami zastanawia się, w jaki sposób ten proces przyśpieszyć. Ujemny bilans kaloryczny i ćwiczenia fizyczne to zazwyczaj nie jedyny klucz […]
21 lipca, 2023
AdobeStock 570940553

Pas neoprenowy – czy działa? Opinie oraz zastosowanie

Moda na bycie szczupłym to nadal wiodący trend. Spalanie tłuszczu, intensywny trening oraz dieta to tylko kilka ważnych punktów dnia. Korzystając z możliwości rynek zalewa produktami, […]
21 czerwca, 2023
AdobeStock 480044234

Czy w czasie miesiączki można ćwiczyć?

Aktywność fizyczna w czasie miesiączki nie jest szkodliwa. Okres nie może być przeszkodą na drodze realizacji naszych pasji lub stylu życia. Nie ma powodu, by na […]
26 kwietnia, 2023
AdobeStock 352866292 scaled

Trening autogenny Schultza – relaksacja – zasady

Nadmierny stres i samotność, na które w obecnych czasach pandemii zostaliśmy skazani mogą przyczyniać się do różnych zaburzeń układu nerwowego takich jak depresja czy stany lękowe. […]
26 marca, 2023
AdobeStock 294064530 scaled

Wiek metaboliczny czyli ile w rzeczywistości masz lat?

Całokształt reakcji chemicznych i związane z nimi przemiany energii, zachodzące w organizmie człowieka nazywany jest metabolizmem. Natomiast wiek metaboliczny pokazuje czy organizm jest w dobrej kondycji […]