„Siedem zasad udanego małżeństwa” John M Gottman, Silver Nan

„Siedem zasad udanego małżeństwa” to inspirująca książka napisana przez znanego psychologa Johna M. Gottmana. Autor, który jest ekspertem w dziedzinie relacji międzyludzkich, przeprowadził wiele badań naukowych dotyczących małżeństwa i relacji partnerskich. W tej książce dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, przedstawiając siedem kluczowych zasad, które przyczyniają się do sukcesu i trwałości małżeństwa. Przez dziesięciolecia prowadził obserwacje par małżeńskich, skupiając się na czynnikach determinujących trwałość i sukces tych związków. Jego badania opierają się na analizie interakcji między partnerami, komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów i budowaniu intymności.

• „Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem” Stefanie Stahl

Co dokładnie znajdziesz w książce? Na początku przeczytasz o komunikacji i zrozumieniu emocjonalnym, co jest tak istotne we współczesnym świecie. Później autorzy przechodzą do tematu rozwiązywania konfliktów oraz budowania intymności. Dużym walorem książki jest spojrzenie na problem z różnych perspektyw. Nie tylko małżeństwa z krótkim lub długim stażem, ale także związku z dzieckiem.

Bardzo zaciekawiła mnie forma badań autora, która polega na zamknięciu par w pokoju i analizie typowych zachowań podczas rozmowy czy sprzeczki. Osobiście zauważyłam, że kilka z nich dotyczyło mojej osoby i postanowiłam zmienić swoje nastawienie do partnera. Budowanie zdrowych nawyków, akceptacja, szacunek i wyrażanie miłości w prostych gestach mogą wzmocnić więź partnerską. Autor ukazuje, jak ważne jest słuchanie i zrozumienie potrzeb drugiej osoby, a także jak radzić sobie z konfliktami w sposób konstruktywny, aby osiągnąć rozwiązania korzystne dla obu stron. Niestety jak wszyscy wiemy czasem ciężko odpuścić i konflikt przeradza się w ciągnący się latami problem. Warto odwrócić role i spojrzeć oczami drugiej strony. Dopiero wtedy zauważymy błędy, które popełniamy i nasz uparty charakter. W każdym rozdziale Gottman przygotował serię ćwiczeń oraz kwestionariuszy dla partnerów, dzięki którym małżonkowie mogą poznać się wzajemnie.

Podsumowując „Siedem zasad udanego małżeństwa” to doskonała lektura dla par, które chcą wzmocnić swoją więź i osiągnąć trwałość w małżeństwie. Książka oferuje praktyczne wskazówki, które mogą pomóc parom na każdym etapie ich związku, także tym, które podjęły już decyzje o rozwodzie. Książkę czyta się bardzo szybko i przyjemnie, dlatego wystarczy tylko kilka nocy, aby zdobyć cenną wiedzę. Zakup książki to inwestycja w związek, dlatego polecam ją każdemu czytelnikowi!

Ocena: 10/10