„Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie” Robbins Mel

„Reguła 5 Sekund” to jedna z tych książek, która nie tylko inspiruje, ale również zmienia życie czytelnika. Autorka, Mel Robbins prezentuje prosty, ale skuteczny sposób na przezwyciężenie lenistwa, zwlekania i pokonywanie własnych obaw. Ta książka to jej osobisty przewodnik, który pomaga stawić czoła naszym największym wyzwaniom.

Głównym punktem, na którym opiera się cała książka jest idea „reguły 5 sekund”. To prosty, ale skuteczny sposób na działanie. Co ciekawe całą koncepcję stworzyła sama autorka, która w trudnych dla siebie chwilach szukała rozwiązania, jak przezwyciężyć problemy. Gdy straciła pracę, a do drzwi pukali wierzyciele, nie miała sił wstać z łóżka. Jednak pewnego dnia postanowiła, że gdy zadzwoni budzik odliczy od 5 do 1 i wystartuje jak rakieta, realizując odłożone zadania. Jak się okazało teoria bardzo szybko zyskała popularność, krążąc po sieci.

Jak działa reguła 5 sekund? Jest bardzo prosta. Wystarczy odliczyć w myślach od 5 do 1 i wtedy działać. Ta technika pomaga nam przerwać nieproduktywne myśli i zwlekanie oraz podejmować działania zdecydowane i pewne siebie. Nasz mózg zawsze znajdzie wymówkę i powód, aby nie robić czegoś, co wychodzi poza jego strefę komfortu. Stąd szybka reakcja pobudza go do działania i opóźnia chwile zawahania. Zastanów się ile okazji oraz możliwości mogło przejść Ci obok nosa. Jednym z kluczowych przesłań tej książki jest to, że zmiana nie musi być trudna ani bolesna. Wystarczy bowiem mały krok, zrobiony w ciągu 5 sekund, aby zapoczątkować proces. Autorka pokazuje, że każdy może podjąć kontrolę nad swoim życiem i osiągnąć swoje cele, niezależnie od tego, jakie przeciwności napotyka.

Plusem książki jest fakt, że Robbins dzieli się swoimi własnymi doświadczeniami, opowiadając o osobistych trudnościach oraz jak zastosowanie „reguły 5 sekund” pomogło jej odmienić swoje życie. Czytając te historie, łatwo jest się z nią utożsamiać i zrozumieć, że ta technika może być skuteczna również dla nas. W książce autorka publikuje liczne wpisy na portalach społecznościowych oraz prywatne wiadomości ludzi, którzy opisują historie swojego życia.

• „The Yes Brain. Mózg na tak” Siegel Daniel J., Payne-Bryson Tina

Jedyną wadą tej książki może być to, że pomimo swojej prostoty, niektórzy czytelnicy mogą mieć trudności z jej wdrożeniem w praktyce. Czytając książkę miałam nadzieję, że autorka bardziej szczegółowo opisze etap wdrożenia tej techniki w życie. Niestety ta część jest dość ogólna i mało odkrywcza. Dla niektórych książka może okazać się trochę nudna i zbyt ogólnikowa, z czym się całkowicie zgodzę. Styl publikacji jest bardzo luźny, a powtarzane wielokrotnie to samo motywujące przesłanie może wywołać u czytelnika pobudzenie i chęć działania. Na mnie niestety książka nie zrobiła zbyt dobrego wrażenia i nie zmieniła życia.

Podsumowując, „Reguła 5 Sekund” Mel Robbins to książka pełna inspirujących historii, która zachęca do działania i pokonywania własnych ograniczeń. Jeśli masz czas na luźną pozycję literacką, ta pozycja może być dla Ciebie cennym źródłem motywacji i wsparcia.

Ocena: 3/10