Kategoria: Fitness i sport

Bezpieczna, regularna aktywność fizyczna to klucz do zachowania sprawnego, długiego i zdrowego życia. Lekarze, rehabilitanci i dietetycy regularnie podkreślają, że fundamentem popularnej niegdyś piramidy żywienia jest właśnie sport, który wpływa pozytywnie na układ krążenia, układ ruchu, zdrowie psychiczne, a także układ neurologiczny czy hormonalny. Nawet 30 minut aktywności dziennie poprawić może nasze samopoczucie i zdrowie, dlatego też tak ważne jest, aby wybrać rodzaj sportu, który stanie się naszą pasją i wsparciem do lepszej sprawności. Odpowiednio dobrana aktywność jest paliwem dla naszych mięśni, dzięki którym zwiększamy m.in. wydolność oddechową czy wzmacniamy kręgosłup, wspierając przy tym farmakologię i zdrowe odżywianie.

Wśród poradników doradzamy jaki sport wybrać, które formy są najbezpieczniejsze i które spalają najwięcej kalorii. Zdradzamy też jak przygotować się na fitness i w jaki sposób uprawianie sportu może poprawić dotychczasowe życie. Wierzymy, że sport to zdrowie.