Strój na siłownie, czyli co kupić na pierwszy trening?

Bez względu na to, czy chodzisz na siłownie niemalże codziennie , czy raczej sporadycznie, koniecznie musisz wiedzieć, jak najlepiej ubrać się na siłownię. Źle dopasowane obuwie lub ubrania krępujące ruchy mogą utrudniać prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Co prawda, na siłowni liczą się głównie wygoda i komfort, jednak nie można zapomnieć również o obecnych trendach modowych – siłownia, tak samo jak każde inne miejsce, rządzi się swoimi prawami.

Strój na siłownię damski musi być dostosowany do rodzaju aktywności, którą planujemy trenować. Bardzo istotną kwestią jest również odpowiedni materiał – wszelkie syntetyki odpadają, ponieważ ciało się w nich nadmiernie poci. Materiał powinien być elastyczny, aby zapewnić jak największą swobodę ruchu. Na rynku są też ubrania z technologią kompresaryjną, które odprowadzają na zewnątrz  nadmiar produkowanego ciepła, a jednocześnie ściśle przylegają do ciała. Dzięki temu podczas  treningu odczuwamy przyjemny chłód.

Ubranie nie może być zbyt grube, aby nie doprowadzić do przegrzania organizmu. Wyższa temperatura ciała nie spowoduje, że spalimy więcej tłuszczu!

Bielizna

Koronkowa bielizna raczej nie sprawdzi się na siłowni – lepiej wybrać klasyczne majtki, które zapewnią wygodę i komfort podczas ćwiczeń. Najlepszym wyborem na siłownię będzie biustonosz sportowy. Unieruchomi on piersi podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz zapewni prawidłowy przepływ powietrza.

Koszulka

Koszulka powinna być wykonana z „oddychającego” materiału oraz zapewniać dużą swobodę ruchów. W sklepach jest dostępne wiele fasonów różnych marek, co pozwala na dopasowanie koszulki do budowy ciała oraz rodzaju wykonywanych ćwiczeń.

Spodnie

Spodnie powinny być przede wszystkim elastyczne, by nie utrudniać ćwiczeń rozciągających. Warto wybrać spodnie wykonane z najwyższej jakości materiału, który zapewni uczucie suchości podczas intensywnego wysiłku.

Skarpetki

Skarpetki powinny być lekkie i wygodne. Powinny być też wyposażone w specjalne siateczki, które ochronią stopy przed poceniem. Ważne jest również, aby były wykonane z wysokiej jakości materiału, który zapewni stopom odpowiedni przepływ powietrza.

• Połóg – co to jest i ile trwa? Czy można się do niego przygotować?

Buty

Poza odpowiednim rozmiarem butów, co jest rzeczą oczywistą, muszą one spełniać jeszcze parę innych kryteriów. Obuwie takie musi charakteryzować się dobrą przyczepnością do podłoża, aby czuć się w nim po prostu stabilnie i pewnie, jednak nie powinno ograniczać ruchu. Powinny być również lekkie oraz przepuszczające powietrze, aby stopy nie pociły się podczas treningu.

Dodatki

Wybierając się na siłownię, bardzo dobrym pomysłem będzie zakup torby sportowej, która bez problemu pomieści wszystkie niezbędne rzeczy na siłownię, takie jak strój, buty, ręcznik, czy też żel pod prysznic. Warto też zaopatrzyć się w specjalną frotkę, która wchłonie pot z czoła podczas wyczerpujących ćwiczeń.

Wybór ubrania na siłownię powinien być dobrze przemyślany, ponieważ od niego zależy nie tylko nasz komfort podczas ćwiczeń, ale również nasze osiągnięcia. Podczas zakupów musimy też wziąć pod uwagę, jaki rodzaj aktywności będziemy uprawiać. Możliwości jest wiele, a wybór trudny, jednak na szczęście, w większości sklepów sportowych pracują kompetentni doradcy, którzy pomogą wybrać nam strój oraz obuwie najbardziej odpowiednie dla nas.