Kategoria: Dieta

Od lat mamy do czynienia z modą na najbardziej szalone, odkrywcze i kontrowersyjne diety. Wiele z nich obarczona jest mitami lub skrajnymi opiniami, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.

Doskonała dieta to nie tylko restrykcje i sztywne normy – to przede wszystkim znajomość poszczególnych składników, a także budowanie nowych nawyków żywieniowych. Codzienny jadłospis powinien bowiem bazować na tłuszczach, węglowodanach, białku i witaminach, które dbają o nasze ciało od wewnątrz.

Przygotowaliśmy więc szereg artykułów i porad żywieniowych, które mają za zadanie wskazać jak poprawnie komponować swoją dietę – w zależności od tego czy celem jest spadek masy ciała, budowanie tkanki mięśniowej, wzrost wagi czy zbudowanie zdrowej relacji z pożywieniem. Udowadniamy, że przejście na dietę może być wartościowym, ekscytującym i smacznym procesem, którego owocem jest zdrowie, lepsze samopoczucie i efektywna walka z różnymi, uporczywymi dolegliwościami.